Karácsony és Szilveszter

Szenzoros gyerekek és az Ünnepek-Hogyan előzzük meg a meltdown-t?

„A gyerekek igazi katalizátorok. Attól a pillanattól, hogy ott vannak neked, az életben minden átértékelődik, és egy ősi ösztönből fakadóan válsz képessé arra, hogy ne törődj önmagaddal, mert ők sokkal fontosabbak nálad.”

Szurovecz Kitti

 

Újra elérkezett a december. Az a  hónap, amely szenzoros (ill. egyéb társbetegséggel együtt élő) gyermeket nevelő szülőknek nem csak a készülődésről, az ajándékvásárlásról, a mézeskalácssütésről szól. Ezen időszak nagyon sok fejtörést és stresszt hozhat magával, amikor egy SPD-s gyermekkel élünk együtt. Rengeteg kérdés merül fel, amelyekre nehezen tudunk válaszokat adni.

• Hogyan viseli majd gyermekünk az ünnepet?

• Hogyan készítsük fel a családlátogatásokra, a sok emberre, a rengeteg illatra és ételre?

• Hogyan előzzük meg a meltdownt?

• Mit és mennyi ajándékot vegyünk neki?

• Egyszerre vagy részletekben adjuk oda?

• Milyen legyen a karácsonyfa, hogyan viseli a fényeket, a díszeket, a karácsony jellegzetes illatát?

Hasonló és még sok más kérdésünk lehet. Néhány tipp, amely könnyebbé teheti a felkészülést az ünnepekre.

 

Dekoráció, karácsonyfa, díszek:

• Ha már gyermekünk olyan korban van, vonjuk bele a díszítésbe. Válasszuk ki együtt, hogy mit rakunk a fára, beszéljük meg, hogy mennyi égőt akasztunk fel.

• Amennyiben gyermekünk nehezen viseli a változást, húzzuk el a lakás/ház feldíszítését. Ne egyszerre rakjunk fel mindent, hanem aprólékosan, így nagyobb a valószinűsége, hogy kevésébé zavarja majd.

• Gondoljuk végig, hogy mi az, ami a gyermekünk SPD-jét nem zavarja nagy mértékben.

  • Vannak gyerekek, akik nagyon szeretik a fényeket és egész nap csak azt nézik. Lehet, hogy gyermekünk nagyon szereti a karácsonyi dalokat, vagy a táncoló mikulás-figurát és csak ezzel foglalkozik. Gondoljuk végig, hogy mi jó a gyermekünknek és nekünk is.

  • A gyerekek egy másik része nagyon nehezen viseli a fényeket, a színes díszeket. Beszélgessünk vele arról, hogy mi az a köztes megoldás, amely számára is elviselhető, melyek azok a színek, amelyek nem zavarják.

• Egyezzünk ki a fa méretében. Vannak gyerekek, akik jobban viselik a kisebb méretű fákat, mások pedig pont az ellenkezőjét tűrik el jobban.

• Ha gyermekünk túlérzékeny a fényekre, díszekre - amennyiben megoldható -, ne a szoba közepére helyezzük a karácsonyfát, hanem inkább valamelyik sarokba, ahol látja is, de ha szükséges el tudja kerülni. Előfordulhat - készüljünk fel rá, és beszéljük meg a családtagjainkkal is -, hogy előbb le kell szedni a karácsonyfát, mint terveztük. Legyünk türelmesek! Mindenki számára az a cél, hogy a karácsonyfa elviselhető legyen!

Vásárlás, ajándék választás:

• Amennyiben megoldható, a karácsonyi vásárlásra NE vigyük magunkkal gyermekünket. Ilyenkor nagyon sokan vannak a plázákban, bevásárlóközpontokban. Szól a zene, sok új, idegen illat van a levegőben. Ez egy szenzoros gyermeknek (egy normál fejlődésmenetű gyermeknek is) nagyon sok inger.

• Segítsünk gyermekünknek az ajándékok elkészítésében/kiválasztásában. Mutassuk meg neki, hogyan kell becsomagolni az ajándékokat, hagyjuk, hogy ő válassza ki a csomagolópapírt/ajándékzacskót. Ezzel enyhíthetjük a szorongását.

Családi szokások-ajándékozás, ebéd/vacsora

• Nézegessünk régi fényképeket/videókat az elmúlt karácsonyokról. Beszélgessünk arról, hogy melyik családtagnál mi a szokás. Mielőtt elindulunk/hozzánk jönnek látogatóba, beszéljük át mégegyszer, hogy kivel mit lehet és mi a szokás.

• Ha gyermekünk nehezen tud várni, NE rakjuk ki előre az ajándékokat. Ez olyan nagy fokú stresszt okozhat, hogy meltdown lehet a vége.

• Amennyiben hozzánk jönnek vendégek:

  • Gyermekünk szobája (kivéve, ha ő szeretne valakivel bent játszani) legyen tabu! Pakoljuk el a „féltett”, kedvenc, számára fontos játékokat vele együtt. Beszéljük át, hogy erre miért van szükség.

  • Legyen a gyermekünk szobája az ő mentsvára. Ha túl sok neki az inger, legyen ez a hely, ahova elbújhat és összeszedheti magát.

  • Készítsük fel a vendégeinket a gyermekünk problémáira. Beszéljük meg, hogy mennyi időt töltenek nálunk.

• Amikor mi megyünk vendégségbe:

  • Beszéljünk a vendéglátónkkal. Mondjuk el a tapasztalatainkat. Készítsük fel, hogy lehet, nem tudunk sokáig maradni.

  • Kérdezzük meg, hogy van-e olyan hely a lakásban, ahová szükség esetén el tudunk vonulni gyermekünkkel.

  • Vigyünk magunkkal a gyermekünknek klön ennivalót. Beszéljük meg a vendéglátónkkal, hogy miért van erre szükség.

• Az ajándékok:

  • Készüljünk fel mi szülőként, és készitsük fel családtagjainkat/barátainkat is, hogy gyermekünk nem biztos, hogy adekvátan reagál majd az ajándékokra.

    • Lehet, hogy „túlságosan” örül majd.

    • Lehet, hogy dühös lesz és eldobja azt.

    • Előfordulhat, hogy nem akarja kinyitni, elbújik, vagy sírni kezd.

    • Legyünk türelmesek! Ne felejtsük el, hogy ez a „betegségéből” adódik és NEM a személyiségéből. Nem hálátlan, vagy elkényesztetett, hanem szenzoros!

• Figyeljünk a zajokra!

  • Legyen nálunk fültok, füldugó!

  • Ha vendégségbe megyünk és tujduk, hogy gyermekünk nehezen viseli a zenét, kérjük meg, hogy kapcsolják ki, amíg ott vagyunk.

• Figyeljünk arra, hogy legyen tere gyermekünknek!

  • Biztosítsuk számára azt  a helyet, ahova elvonulhat, ha túl sok az inger.

  • Nagyon nehéz tud ez lenni, de beszéljünk a családtagokkal/barátokkal arról, ha gyermekünk esetleg nehezen viseli az érintést. Biztosítsuk számára a távolságot, amelyre szüksége van.

  • Ebédnél/vacsoránál olyan helyre ültessük az asztalnál, ahonnan könnyen fel tud állni!

• Engedjük, hogy mozogjon!

  • A gyerekek hosszú ideig nem tudnak nyugton ülni. Engedjük, hogy ugráljon, fusson néhány kört, vagy guggoljon néhányat a vendégeskedés alatt. Egy ingerkereső gyermeknek nagyon nagy kihívás tud lenni, ha órákig „viselkednie” kell.

• Figyeljünk a ruházatra!

  • Sok helyen szokás, hogy karácsonykor kiöltöznek az emberek. Egy szenzoros gyermeknél, akinek nehézséget okoz az öltözködés, ez nagy probléma lehet. Szokástól, elvárástól függetlenül biztosítsuk neki a megfelelő, kényelmes ruházatot! Vigyünk magunkkal egy váltás ruhát. Nagyon fontos, hogy olyan ruha legyen rajta, ami „szenzor- barát”, mert így megelőzhetjük a meltdownt!

• Készüljünk a közös étkezésre!

  • Vigyünk magunkkal olyan ételt, amelyről tudjuk, hogy mindenképpen megeszi!

  • Ha nehezen viseli a közös étkezést, biztosítsunk neki külön helyet, ahol nyugodtan ehet.

  • Magyarázzuk el családtagjainknak/barátaiknak, hogy miért van erre szükség!

  • Ne hagyjuk - ha ezt nehezen viseli -, hogy kinálgassák!

• Készüljünk fel a napirend/ napi rutin változására!

  • A téli szünet beköszöntével a gyerekek napi rendje megváltozik. Nincsen óvoda/iskola, fejlesztések. Az időjárás sem mindig kedvez a kültéri programoknak.

  • Készítsük fel gyermekünket erre a két hétre. Csináljunk egy külön naptárat decemberre, amiben jelöljük neki, hogy mikor lesz a szünet. Beszéljünk arról, hogy mit csináljunk, tervezzük együtt meg a programokat.

  • Amennyire lehetséges, próbáljuk meg tartani a felkelés/lefekvés időpontjait. Fontos, hogy eleget tudjanak pihenni a karácsonyi események után is.

Az Újév-Szilveszter éjszaka

• Ha otthon ünneplünk:

  • Ha mi tartunk szilveszteri partit, készítsük fel gyermekünket, hogy mi is fog történni. Mondjuk el neki, hogy kik jönnek hozzánk, meddig maradnak. Előre beszéljük meg, hogy meddig maradhat fent.

  • Ha tűzijátékot is tervezünk, biztosítsuk neki annak a lehetőségét, hogy nem vesz részt benne. Amennyiben mégis, legyen nálunk füldugó, fültok és legyünk felkészülve arra, hogy menet közbe be kell menni vele.

• Ha mi megyünk vendégségbe:

  • Beszéjük át, hogy kikhez megyünk és meddig maradunk.

  • Kérdezzük meg vendéglátónkat, hogy ha gyermekünk elfárad, hova tudjuk lefektetni.

  • Legyünk rugalmasak, ha szükséges menjünk haza előbb!

  • Legyen nálunk váltás ruha, kedvenc játék és olyan étel, amiről tudjuk, hogy megeszi.

 

Az ünnepek sokszor stresszel járhatnak. Szenzoros (vagy egyéb társbetegségel élő) gyermeket nevelő szülőként még többel. De nem feltétlenül kell, hogy így legyen. Legyünk rugalmasak, türelmesek és készüljünk fel. Tartsuk szem előtt, hogy gyermekünk viselkedése, nehézségei a Szenzoros Feldolgozási Zavarból (vagy egyéb társbetegségből) adódnak és nem a személysigéből.!!!

 

Minden nehézség ellenére, annál nincs is szebb pillanat, mikor csillogó szemekkel nyitják ki gyermekeink az ajándékokat, amikor megkostólnak egy sütit, elviselik a kiválasztott ruhát vagy éppen velünk együttt ülnek az asztalhoz. Ezen pillanatok biztosítanak minket, szülőket, hogy megérte. Ez az ő ajándékuk .

„Azt hiszem, az ilyen pillanatokért élnek a szülők: amikor a gyereküket maradéktalanul boldognak láthatják.”

Kemese Fanni

 

 

 

Ahonnan az ötletek származnak:

https://mosswoodconnections.com/holiday-tips-from-mosswood-connections/

https://www.sensory-processing-disorder.com/sensory-strategies-for-holidays.html