Fontos: Ez a lista csak tájékoztató jellegű. Nem helyettesíti szakember felkeresését! Mindenkinek vannak időszakonként szenzoros zavarai, ami lehet túlzott stressztől, fáradtságtól, stb. Ha a tünetek a mindennapi életet megnehezítik, akkor beszélünk SPD-ről.

 

Szenzoros Szabályozás

Általános szabályozás

• Furcsa étkezési szokások (bizonyos ételeket előnyben részesít, furcsa időpontokban való étkezés, stb.).
• Szokatlan alvási szokások, szokatlan alvás ritmus
• Nehezen viseli a változásokat, akár nagyobb, akár kisebb dolgokról van szó (zárt helyről-szabad térbe, egyik aktivitásból a másikba, stb.)
• Nagyon el tud merülni egy-egy tevékenységben, úgy hogy minden mást kizár
• Órákig tud video/számítógépes játékot játszani
• Sok vagy éppen nagyon kevés az energiája
• Nehezen viseli a napirendi változásokat
• Esetleg káros szenvedélyekkel él (dohányzás, alkohol, drog, stb.)
• Rengeteg kávét vagy koffeintartalmú innivalót fogyaszt

 

Túlérzékenység

• Zavarják a ruhák, a különböző textilek, a címkék, harisnya, garbó, nyakkendő, stb.
• Nehezen viseli az érintést
• Nagyon csiklandós
• Alacsony a fájdalomtűrése
• Nem szereti a zuhanyt, illetve ha lefröcskölik
• Nem szereti, ha koszos lesz a keze, azonnal le kell mosnia
• Nem tud felvenni olyan ruhát, amelyet előtte többször nem mostak ki
• Nehezen viseli a mezitlábazást, vagy a zoknit és cipőt
• Sokszor rosszul van az autóban
• Nehezen viseli a lift, mozgólépcső, vagy mozgó járda használatát
• Nem szereti a hullámvasutat, vidámparkot
• Nem szereti, ha az ételek össze vannak keveredve (külön eszi a pörköltet és a nokedlit, stb.)
• Az íztelen, egyszerű fűszerezésű ennivalókat kedveli
• Bizonyos ételektől, illatoktól, parfümtől, nyilvános WC-től, stb., émelyegni, öklendezni kezd
• Nehezen viseli a tömeget, ha sokan vannak körülőtte (túltelítődik)
• Izgatottá válik csoportos szituációkban
• Olyan zajokat is meghal, ami másokat nem zavar (óra kattogása, madárcsipogás, stb.)
• Auditív és vizuális ingerek elterelik a figyelmét
• Nem tud résztvenni közösségi találkozókon, vagy bizonyos helyekre nem tud bemenni (pl. kocsma, étterem, kávézó, stb.) a nagy zaj miatt
• Rosszul reagál a szirénára, riasztó hangjára
• Nem tud csak teljes sötétségben aludni
• Fél a magasságtól
• Zavarja, ha koszos a keze vagy az arca

 

Alulérzékenység

• Nem érzékeli, nem reagál olyan ingerekre, amik másokat már zavarnak
• Nem tudj megállapítani, ha egy étel megromlott
• Nem érzi, vagy csak késve az olyan illatokat, amelyek veszélyesek lehetnek (pl. füst, stb.)
• Nem veszi észre, ha megszúrják, megvágja magát, megsérül (pl. karcolások, horzsolások, stb.)
• Letargikus lehet, nehezen motiválható
• Nem veszi észre, ha a keze vagy az arca koszos lesz
• Nem szédül
• Nehezen érzi a testrészeit
• Nehezen ébred reggel (ébresztő órára sem reagál)

 

Ingerkereső

• Mindig kell, hogy valami a kezében legyen, pl. aprópénz, kulcsok, toll, bármi, ami elérhető
• Saját haját csavargatja
• Szereti a gyors, intenzív sportokat, tevékenységeket (pl. motorozás, hullámvasút, gyorsulás, stb.)
• Szereti a “veszélyes” vidámparki játékokat
• Ülés vagy állás közben hintáztatja magát
• Szeret a széken hintázni
• Nehezen ül meg film, találkozás, megbeszélés alatt
• Mindig rág valamit (rágógumi, toll, ceruza, stb.)
• Előnyben részesíti az intenzív, erős ízeket
• Rágja a körmét
• Harapdálja az ajkát, száját belülről
• Rázza a lábát miközben ül vagy elalszik
• Szeret sok takaró alatt aludni
• Ropogtatja a kezét
• Szereti a ropogós ételeket (chips, mogyoró, stb.)
• Rengeteg légfrissítője, gyertyája van
• A tárgyakat szaguk alapján azonosítja, ez alapján dönti el, hogy valamit/valakit kedvel-e
• Nehezen tud megnyugodni elalvásnál
• Szereti, ha megérintik vagy ő érint meg másokat, szeret megfogni dolgokat

 

Szenzoros diszkrimináció

• Nem tudja megkülönböztetni a tárgyakat becsukott szemmel
• Nehezen talál meg tárgyakat a táskájában, zsebében
• Nehezen tudja normál hőmérsékletre melegíteni az ételeket, hol túl meg, hol túl hideg
• Nehezen talál meg tárgyakat a polcon vásárlásnál
• Problémát okoz a közlekedési táblák értelmezése és követése
• Gondot okoz annak megítélése, hogy egy másik autó milyen távol van (pl. parkolásnál), nehezen megy az utcán parkolás
• Eltéved, diszorintált lesz üzletekben, kirándulásnál, idegen épületekben
• Nem tud figyelni egy adott Tv adásra, ha a háttérben bármilyen zaj van
• Nehezen emlékszik vissza, érti meg, hogy mit mondtak neki
• Problémát okoz két-három feladat teljesítése
• Vagy túl hangosan vagy túl halkan beszél
• Nehezen tud fagyit enni
• Gondot okoz a beszéd és a vélemény kinyilatkoztatása
• Neki megy véletlenül tárgyaknak
• Túlerősen fog meg tárgyakat és eltöri őket véletlenül
• Nehezen tudja megálllapitani mennyire kell erősen vagy gyengén megfogni egy tárgyat
• Nehezen tudja megmondani az analóg órán mennyi az idő
• Problémát okoz térképet értelmezni
• Nehezen tud csoportosítani, kategorizálni tárgyakat
• Gondot okoz a számítógép monitoron történő szövegolvasás
• Nehezen különbözteti meg az ízeket, ételeket, innivalókat

 

 

Szenzoros alapú motoros készségek

 

• Nehezen tanul meg biciklizni vagy más mozgó eszközt használni (pl. görkorcsolya, roller, stb.)
• Ügyetlen, koordinálatlan a mozgása
• Nehezen sétál egyenletlen talajon
• Problémát okoznak finommmotrikai feladatok (gomb begombolása, cipzár felhúzása, cipőfűző bekötése, stb.)
• Összekeveri a balt és a jobbat
• Jobban szereti az ülő tevékenységeket
• Problémát okoz a kézzel írás, nehezen olvasható, gyakran begyullad, begörcsöl a keze
• Gyakran neki megy embereknek
• Hamar elfárad a fizikai feladatoktól
• “Koszosan” eszik, problémát okoz az evőeszköz használata, gyakran kiejti az ennivalót a kezéből
• Amikor az italért vagy ennivalóért nyúl, gyakran kiönti azt
• Gyakran elejt dolgokat
• Beszél feladatvégzés közben
• Dudorászik, beszél, magában miközben egy feladatra koncentrál
• Nehezen köt meg dolgokat (cipőfűző, nyakkendő, stb.)
• Nehezen tanul új mozgásformákat (pl. táncolás, új sport, stb.)
• Gyakran elveszti az egyensúlyát
• Néznie kell a klaviatúrát, miközben gépelni tanul

 

Szociális és Emocionális

• Nehezen viseli a változást a tervekben és napi rendben
• Gyakran nevezik” akaratosnak”, “önfejűnek”, “nem együttműködőnek”
• Nagyon érzékeny, gyakran sírva fakad
• Semmit nem tud befejezni
• Nehezen dönt
• Kontrollálónak, rigidnek tűnik
• Szereti az egyedül végezhető tevékenységeket, és ezeket jobban kedveli, mint a csoportos tevékenységeket
• Impulzív és türelmetlen
• Nem mindig érti a szociális viselkedést és a nonverbális jelzéseket
• Problémái vannak autoriter személyekkel
• Nehezen illeszkedik be a munkahelyén
• Nehezen emészti meg a veszteséget és nehezen bocsájt meg magának
• Gyakran lesz dühős vagy érez bosszúvágyat
• Szüksége van arra, hogy ugyanúgy történjenek a dolgok
• Pánik és szorongásos rohamai lehetnek
• Sok félelme/fóbiája van
• “Rendetlen”
• Nem szereti a meglepetéseket
• Nem szereti a szempkontaktust
• Nehezen alakit ki személyes kapcsolatokat

 

Belső szabályozás:

• Nehezen alszik el és nehezen állítja be az alvásritmusát
• Túl gyorsan vagy túl lassan veszi a levegőt olyan szituációban, amikor nincs stressz
• Túl/alul érzékeny a hólyag- és bélmozgásokkal kapcsolatban
• Túl/alulérzékeny az éhséggel, szomjúsággal kapcsolatban
• Rendszertelenül érez vizelési/székelési ingert
• Nehezen kontrollálja a testhőmérsékletét

 

Ahonnan az ötletek származnak:

https://www.spdlife.org/symptoms/general.html - content