„Sensory Diet”- „Szenzoros diéta”[1]

 

Az érzékelési diéta egy előre megtervezett tevékenységi program, amit gyermekünk fejlesztő terapeutája állít össze a gyermek idegrendszeri szükségletei alapján.

Ezek élénkítő (alerting), szervező (organizing) és nyugtató (calming) tevékenységekből állnak.

Néhány példa:

Élénkítő tevékenységek: az alulérzékeny gyermekeknek több ingerre, nagyobb lökésre van szükségük a reagálásra.

• Kukoricapehely, ropi, chips, dió, mandula rágcsálása
• Zuhanyzás
• Labdán ugrálás
• Trambulinon ugrálás
• Játék jéggel

Szervező tevékenységek: segítik a reakciók kordában tartását.

• Gyümölcs szelet, aszalt gyümölcsök, rágógumi, kenyérhéj rágcsálása, kifli/zsemle majszolása
• Lógás rúdról, mászókáról
• Súlyok (pl. konzervek, 6-os ásványvíz csomag, stb.) tologatása, emelgetése, húzogatása
• Fejenállás, fejjel lefelé lógás

Nyugtató tevékenységek: csökkentik a gyermek túlérzékenységét és/vagy a túlreagálását.

• Fagylalt, kemény cukorka, cumi
• Kádban pancsolás
• Hintázás, lengés
• Hát dörzsölése, masszírozása
• Ölelés

Ötletek otthoni tevékenységekre terapeutával történő átbeszélés után:

Taktilis érzékeléshez:

• Dörzsölés
• Vizezős játék (mosogató megtöltése habbal, öntögetés, borogatás pohárból-pohárba, Vizi pisztoly megtöltése, stb.)
• Ujjal festés, tenyérrel festés (pl. bekenjük a gyermekünk tenyerét festékkel és papírra csinálunk lenyomatokat), borotvahabbal tükörre festés (igazi élmény ingerkeresőknek, ha a borotvahabot színezzük be festékkel - ingerkerülő gyerekeknél ne erőltessük, de próbálkozzunk)
• Homokozós játék: a homokot lehet rizzsel, száraz babbal, tarhonyával, stb. is helyettesíteni (pl. dugjunk el apró játékokat ezekben, hogy gyermekünk megkeresse őket)
• Sütés-főzés: tésztadagasztásnál tésztagyúrás-szaggatásba vonjuk be

 

Vesztibuláris:

• Gurulás (padlón, domboldalon)
• Hintázás: ne erőltessük, de biztassuk!
• Forgás, pörgés
• Roller, futóbicikli, kismotor, kerékpározás
• Bizonytalan talajon járkálás: magas fűben, játszótéren fahídon, homokos kavicson a strandon
• Hintaszék, forgószék
• Libikókázás
• Nagylabdán egyensúlyozás

 

Proprioceptív:

• Nehezebb terhek tologatása, húzása, emelgetése (kutyakonzerv, 6 db-os ásványvíz pakk, bőrönd, stb.)
• Medveölelés (nagyobb ölelés)
• Töltögetés: víz öntögetése egyik pohárból a másikba
• Ajtó kinyitása
• Szkanderezés (nagyobb gyerekeknél)

Vizuális:

• Puzzle
• Építőkocka
• Formabedobó
• Olló használata

 

Finom-motorika

• Liszt, homok szitálása
• Gyöngyfűzés (nagyobb fagyöngyökkel kezdjük)
• Festés, krétával rajzolás, fogkrém, borotvahab kinyomása

 

Motoros tervezés:

• Asztalról leugrás (alacsony asztalról, kanapéról leugrás matracra)
• Állatjárás (mackójárás, teknősbékajárás, nyusziugrás, stb.)

 

Bilaterális koordináció:

• Labda elkapása
• Labda pattogtatása
• Lufi ütögetése
• Kerékpározás, tornázás, hegymászás, ugráló kötelezés
• Üveggolyóval festés (egy sütőpapírt rakjunk le a földre, cseppentsünk rá kevés festéket, és az üveggolyókat gurítsuk végig rajta)